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Rückhalt – Ganzheitliche Rückenschule

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe (für den Innenbereich), Matte oder Decke, Kissen
Dozenten: Legat, Judith
Zielgruppe: Erwachsene allgemein

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Durchführung bekannt:

TerminDauerArtPreisOrt/Bemerkungen
01.12.17 - 24.02.18 3 Monate WE Wochenende
Fr. und Sa.
60 € Landinger Str. 8
83093 Bad Endorf
Deutschland


Dozenten: Legat, Judith
Veranstaltungszeit(en): 08:00 - 09:00
Veranstaltungsstätte: Vereinsheim, Landinger Straße 8, Bad Endorf
Zielgruppe: Erwachsene allgemein
Weitere Informationen zum Kurs finden Sie auf unserer Webseite.­

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Anbieteradresse
VHS Volkshochschule Chiemsee e.V.
Hochfellnstr. 16
83209 Prien am Chiemsee, DE
Tel: 08051/3430
Fax: 08051/1339
Kontakt: Elisabeth Girg
www.vhs-prien.de
girg@vhs-prien.de
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